こんにちは、おっつーです。
この記事では、会社の嫌な人間関係をなんとかしたい…と感じるアスペルガーの方に向けて、職場の人間関係に悩まされないためのポイントついて解説します。
この記事を読むことで対人関係の余計なストレスをスルーして、社会生活を円滑にするきっかけにできますのでぜひ最後までチェックしてくださいね。
結論として、会社の人間関係に悩まされないための要点は以下の通りです。
・何かあれば、必ず担当の上司に相談する
・実家暮らしをしながら、短期バイトや適度な日数で働くようにする
・気が合う同僚とは仲良くしておく
・働く目的や会社以外の楽しみを作る
・評判の良い企業を選択する
・待遇の良い肉体労働系の仕事選びで、モチベーションを上げる
他にもありますが、特にこれらが有効です。
僕はこれまで、何回も転職しましたが、アスペルガーが原因で人間関係がうまくいきませんでした。
人と違う行動をしたり、上から目線な態度をとったりしていたので、めんどうな人に目を付けられてトラブルを起こしていました。
なんとか社会生活を円滑にしたいと思うようになり、転職経験から得た知恵を元に考え方を切り替えることにしました。
すると、対人関係のストレスが大幅に減るのを実感できたのです。
職場の人間関係に悩まされないためには、きちんと現実的な方法を身に着けて対処する必要があるのです。
◆ 人間関係の改善には、いくつかの現実的なストレス軽減法が必要
アスペルガーの人は元々、「思ったことを言う」「無表情」「元気がなさそう」などの特徴を持つ傾向にあります。
それが原因で、人間関係が悪化して周囲とのトラブルに発展してしまいがち。
実際、僕は年下の同僚に舐められて、何回か修羅場を経験しました。
しつこく嫌な感じで接してこられたので、言い返したこともあります。
しかし、本人は変わることなく逆効果でした。
考え方を切り替えて上司に相談してみたところ、同僚の態度が変わったのです。
僕は、「誰が言うか」が重要だと感じました。
相談したおかげで、
・嫌な同僚の対応が良くなった
・別の仕事場に移動してもらったおかげで、ストレスが減った
など、良い出来事が増えました。
また、働いていると人間関係が原因で、一つの仕事を続けづらいと思います。
その場合、親などに生活費を援助してもらいながら、軽めのバイトをすることをおすすめします。
特に、「短期のリゾートバイト」や「単発的な日雇い労働」は、アスペの僕でもやりやすかったです。
作業が単純なうえ、仕事中は黙々と取り組めるものが多いです。
業界の性質上、おおらかな人が集まりやすいため、陰湿ないじめや嫌な人と遭遇する確率は他の仕事に比べて低いでしょう（ただし、大手の派遣会社などは上司がキレる人が多いので、ジモティーなどのサイトで季節労働や日雇い仕事を探すのが良いと思います）。
取り組む際は、一定期間だけ働いて職を転々とする方が、気楽に過ごしやすかったです。
また、僕は孤立型アスペルガーの性質を持つため、いつも一人で過ごしていました。
そのような状態でも、仲良く接してくれる方は何人かいたうえ、遊びに誘われることもありました。
同僚でも気が合う・合わない人がいますので、相性の良い人とは関わっておくと職場での居心地が良くなるはずです。
仕事を続けるうえで、働く目的や職場以外の楽しみも作っておくと、モチベーションがアップして嫌なことの耐性を上げられます。
現在、職場の人間関係に悩まされている方は、
・頼れる人に相談する
・仕事や働き方を工夫する
・モチベーションが上がる行動を増やす
など、いくつかの現実的なストレス軽減法を持つ必要があるのです。
◆ 会社選びや仕事、働き方の工夫によって人間関係のストレスは減らせる
僕はこれまで、何回も転職してきました。
そんな中、嫌な人が集まる・集まりにくい会社があることに気付きました。
例えば、評判と社会的信用度が高い組織は、社長がきちんとしていて従業員に嫌な人があまりいない印象でした。
反面、口コミが悪かったり権威性が不明だったりする会社には、苦手な人が多く見受けられました（上場企業でも、悪評と上司の対応が悪い会社が存在します）。
人間関係に悩まされているという方は、まずは会社の評判などもチェックすることをおすすめします。
また、余計な人間関係に悩まされないためには、人と関わる仕事をなるべく避けたほうが無難です。
コンビニやカフェなどを経験しましたが、狭い空間で合わない人と顔を合わせてグチグチ言われるのは苦痛でした。
おまけに、アスペのせいで雑談が苦手で誰とも仲良くなれない…
日に日に悪化する人間関係と運動不足によって、ますます気分が悪くなる一方でした（レジや皿洗いが多かったため）。
反面、草刈りや季節労働などの現場仕事では、黙々と動きながら作業していたのでモチベーションを維持しやすかったです。
業種のせいもあってかグチグチ言う人はほとんどいなかったため、コミュ力に自信がなくてもやってみる価値は十分にあると思いました。
取り組む際は、大手よりもそこまで有名でない企業の方が、
・日給が高い
・０円の寮がつく
・メリットが多い（交通費や給料の前借りなど）
といった、おトクな対応をしてくれる会社は多いです。
モチベーション維持につながる条件が多いため、人間関係のストレスにも耐えやすくやすくなるでしょう。
現在、対人関係に悩まされているアスペルガーの方でも、
・評判の良い企業を選択する
・待遇の良い肉体労働系の仕事選びで、やる気を上げる
など、会社や仕事、働き方の工夫によって、人間関係のストレスを軽減させることは可能なのです。
◆ まとめ
アスペルガーは、普通の人とは異なる気質を持っています。
それが原因で、同僚に舐められやすかったり嫌な人に目を付けられてしまいがち。
会社の嫌な人間関係に悩まされないためには、
・何かあれば、必ず担当の上司に相談する（苦手な人に自ら説得しようとしない。別の職場や仕事に移動、注意喚起してもらうなど）
・実家暮らしをしながら、短期バイトや少ない日数で働くようにする（生活に追われないようにするため）
・気が合う同僚とは仲良くしておく
・働く目的や会社以外の楽しみを作る
・評判の良い企業を選択する
・待遇の良い肉体労働系の仕事選びで、モチベーションを上げる
などの要点を押さえる必要があります。
きちんと実行すれば、人間関係のストレスを大幅に減らせて、収入アップ＆社会生活の維持が見込めます。
ぜひあなたも、今回お話しした情報を元に行動し、充実した人生を送る一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか？
