こんにちは、おっつーです。
この記事では自分に自信を持ちたいけど、なかなかイメチェンできずに悩むアスペルガーの方に向けて、外見磨きで気を付けるべきポイントついて解説します。
この記事を読むことで見た目を整える際の注意点を理解でき、効率よく印象を変えるきっかけにできますのでぜひ最後までチェックしてくださいね。
結論として、外見磨きの注意点は以下の通りです。
・なりたい目標像を作る
・なるべく自宅でできることをする（服の購入、試着など）
・流行りにとらわれず、自信が持てる対象を作る
これらが挙げられます。
僕は昔、ルックスに自信が持てずにネガティブな気分で過ごしていました。
外見を変えたいけど方法がわからない…というジレンマに苦しみました。
そんな自分を変えようと、失敗経験を元に新たなイメチェン方法を取り入れることにしたのです。
すると、見た目の印象が良くなって自己肯定感や周囲の評価を上げられたりできるようになりました。
ご自分のルックスを向上させるには、いくつかの注意点を押さえたうえで外見磨きに取り組む必要があるのです。
◆ イメチェンには、適切な環境＋自己肯定感が上がる選択が必須
かつての僕は、オシャレをする際に好きなアイテムを寄せ集めたコーデをしていました。
ただ、その考え方のまま行動した結果、ダサいファッションが出来上がってしまったのです（苦笑）。
どうしたら垢抜けられるか考えた末、なりたい格好の人を作って分析と改善をしてみることにしました。
すると、初対面の人の反応が良くなったり自信がついて気分が上がったりするのを実感できたのです。
アスペルガーの僕は「なんとなくやる」のが苦手なため、普通の人と同じように自分で考えてコーディネートができません。
そのため、何か模倣となる対象を作ってアレンジを加えるほうが、オリジナル以上に良い成果を出しやすいのです。
また、元々、自己肯定感が低い方だと人にアドバイスを求めたくなると思います。
しかし、基本的にはご自分で自信が持てるアイテムを選んで欲しいのです。
そのほうが、「似合っていて自己肯定感が上がる可能性が高い」からです。
実際、僕がそうでした。
反面、人に意見ばかり求めてしまうと、違う考え方を押し付けられやすくなります。
最短で自信が持てる見た目になりたい場合、きちんとご自分の価値観に合ったものを選択する必要があるでしょう。
また、外見磨きに取り組む際、なるべく自宅で行うと効率的です。
わざわざお店に行くと、時間などの手間がかかってしまいます。
しかし、自宅なら人の目を気にせず失敗と改善活動を行えます。
結果として、ルックスも向上しやすくなるのです。
他にもメリットとして、
・フリマアプリなどを使えば、実店舗で購入済みの方から商品を買える（しかも、値下げ交渉可能）
・ネットで物を買うほうが、欲しいアイテムが手に入る確率が高い
・店員に話しかけられるわずらわしさがない
・外見磨きに集中できる
などがあります。
◆ 自宅で外見磨き＋自信がつく対象を作ることで、簡単に見た目を変えることは可能
かつての僕は、普通にお店に出向いて物を買っていました。
ただ、行き当たりばったりで本当に欲しい物に出会えず、ただ時間とお金を浪費するだけでした。
反面、ネットで物を買うようにしたところ（特にフリマサイトなど）、僕にとってドンピシャなアイテムが手に入るようになったのです。
実際に身に着けてみても、気分や自己肯定感が上がったうえ、人の反応も良いと実感。
店舗巡りをしていた頃には、味わえない感覚を得られました。
また、お店に行くとほとんどの場合、店員が接してくると思います。
正直、クルーさんには申し訳ないのですが、「話しかけないで欲しい…」というのが本音なのではないでしょうか（苦笑）。
声をかけられるとじっくり考えられないうえ、話につられて不必要なものを買わされることにも繋がってしまいます（ちなみに、何回も同じ店員に会うと気まずくなりやすい）。
ただ、自宅であれば、余計な時間とお金を浪費せずに済みます。
さらに、
・なりたい人を、カタログやブランドサイトなどから作る
・似たアイテムを購入、外注する
といった工夫をすれば、高確率で理想の見た目に近づけられます（実店舗だと、目標にできる対象がない）。
僕は、自宅で外見磨きに取り組んだところ、自信が持てるいくつかのファッションを作ることができました。
服装に限らず、なりたい体形の画像を見たことで、ダイエットをして最高で体脂肪率を２１.６％→１７.９％に引き下げられました。
現在、ご自分のルックスになかなか自信が持てずに困っていたとしても、
・自宅で外見磨きに取り組む
・自信がつく対象を作る
などすれば、簡単に見た目を変えることは可能なのです。
◆ まとめ
アスペルガーの人は元々、自己肯定感が低い人が多く見受けられます。
きちんと外見磨きして自信をつけるには、
・なりたい目標像を作る（メディアの活用）
・なるべく自宅で外見磨きをする
・流行りにとらわれず、自信が持てる対象を作る（人に選択してもらわない）
・フリマアプリの活用を視野に入れる
といった行いが必要です。
きちんと実行できれば、理想の見た目に近づけられて自己肯定感のアップが狙えます。
周囲からの印象も良くなりますので、外出がより楽しくなって人生の充実度が上がること間違いなしでしょう。
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