こんにちは、おっつーです。
この記事では、理想のセルフイメージとのギャップや異性との関係に悩むアスペルガーの方に向けて、外見はどこまで整えるべきかの基準について解説します。
最後まで読むことで見た目を改善する正しいマインドを理解でき、ルックスと自信を向上するきっかけにできますのでぜひ最後までチェックしてくださいね。
結論として、外見磨きの指標は以下の通りです。
・ある程度以上に異性から好かれたい場合、清潔感ある格好＋自信をつけるべき
・自己満足orさらにモテたければ、オシャレや個性的な格好をするなどより興味を持たれるべき
これらは、実際に当事者の僕が実感したことです。
女性から関心を持たれず、なりたい自分にギャップがあると苦しいですよね（苦笑）。
僕は長年、そのような状態に陥り味気ない生活を歩んでいました。
具体的にどうすれば、劣等感が消えて人から愛されるのかがわからない…
望ましくない現状を変えようと、外見磨きに関する知識を深めることにしました。
それがきっかけで、ルックス改善の最適解にようやく気付けるようになったのです。
外見や人間関係など、ご自身にとって理想的な状態になるには見た目に関する正しい知識を身に着ける必要があるのです。
◆ アスペの性質＋モテる原理を知れば、他者評価とセルフイメージがアップする
女性は基本的に、「優秀な遺伝子を残したい」という本能を持っています。
そのため、きつい言い方ですが、「気持ち悪い」と思われたら関係構築が難しくなってしまうのです（泣）。
異性が不快に感じる要素には、
・オドオドする（自信がなさそう）
・不潔
などがあります。
逆を言えば、この２点を改善すれば嫌われずに済むでしょう。
また、アスペ当事者の僕が感じたことですが、アスペルガーには「こだわりが強い」という特性があるので、思い通りにならないと気が済みません（個人差がある）。
モテに関係なく、「こういう自分でありたい」「好きなことをしたい」という欲求が強く、それらの実現に喜びを感じます。
価値観に重きを置くため、なりたい自分になる努力をした結果、一般的でない外見でも当事者は満足できます。
おまけに、女性は「強そう」「かっこいい」「目立つ」など、スクールカースト１軍やアウトロー系の男性を好む傾向にあるので、異性の欲望を満たす存在になりやすいです。
現在、ご自身の状態に不満があったとしても（見た目など）、女性からモテてアスペが幸せになれる原理を理解すれば、他者評価やセルフイメージの向上は容易になるのです。
◆ 「見た目」と「生活面」の改善で、自信がついてなりたい自分になれる
これまでの僕は、なりたい自分やモテとはほど遠い存在でした。
アスペにありがちな、「臨機応変な対応が苦手」という性質を持っていたので、自分で考えて服装のコーディネートができませんでした。
そのため、誰にも興味を持たれずに外出してもあまり楽しくなかったです。
特に、ネガティブな気分で過ごしやすい体質や自信の無さもあったので、人前に出るとすぐにオドオドして目を合わせられません。
バイトやクラブなどで出会った女性からも、
・もう少し堂々としてほしい
・元気がない
などと言われていました（泣）。
カフェやコンビニなど女性の多い職場で働いても、見た目で判断されて仲良くなれません。
アスペで社会不適合者のせいで、仕事が続かずお金も稼げない…
かっこいい自分になりたくても、センスの無さや金銭的な問題に悩まされてばかりでした。
どうしたら満足のいく状態になれるか考えた結果、以下に取り組むことにしました。
・オシャレな人を参考にする（女子ウケは狙わらない）
・気持ちが落ち着く習慣を身に着ける
・見た目でわかりやすい部分を改善する
これらを徹底しました。
服装に関しては、モテを意識してばかりだとなりたい格好と食い違うため、面白味が無くなってしまいます。
理想の外見と他者評価を考えた末、好感が持てるファッションモデルの良い部分を取り入れることにしました。
おかげで、かなり似た見た目になったうえ、やりたいことができて幸せな気分になれたと実感。
好きな格好をすると、ポジティブな気分になったり自信がわいたりします。
人前でも堂々とできるようになり、異性の反応が良いので外出がより楽しくなりました（髪型や眉毛など、目につく部分も改善するとさらに効果的）。
また、自信のなさの克服にも取り組みました。
アスペは元々、ニートや引きこもりになりやすく人間関係にも消極的。
その状態を放置すると、ますます鬱っぽくなり自己肯定感が下がるハメに…
僕は、望ましくない状態を脱しようと、「１日、約１時間は外出する」「身の回りのストレスを減らす」といったことを試みるようになりました。
「アスペは、家にいると嫌なことを考えやすい」ということは、有名な発達障害の専門家によって実証されています。
そのため、１時間ぐらいは外出しておくとネガティブな思考がおさまるうえ、前向きな気分になれます。
ストレス対策に関しても、満員電車を避けたり合わない仕事を辞めたりといった工夫があります。
不快と適度に距離を置くことで、望ましい行動ができて自己肯定感の向上も期待できます。
現在、アスペが原因で、理想的な状態になれずに困っている..と感じたとしても、見た目や生活面などを整えれば自信アップ＋なりたい存在に近づけることは可能なのです。
◆ まとめ
アスペは先天的に、「臨機応変な対応が苦手」「自信がない」といった状態になりやすいです。
そのため、能力不足や見た目で悪い印象を持たれて、モテやなりたい自分とはほど遠くなってしまいます。
効率よく理想的な状態になるには、以下を押さえる必要があります。
・ある程度以上に異性からモテたい場合、清潔感ある格好＋自信をつけるべき
・自己満足orさらにモテたければ、オシャレや個性的な格好をするなどより興味を持たれるべき
・オシャレな人を参考にする（女子ウケは狙わらない）
・気持ちが落ち着く習慣を身に着ける
・見た目でわかりやすい部分を改善する
これらを意識すれば、自信やモテ度がアップしたりなりたい自分に近づけられたりします。
実行してみるとそれほど難しくありませんので、この記事を参考に取り組んでいただければ望む結果を得られること間違いなしでしょう。
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