こんにちは、おっつーです。
この記事では社会生活や人間関係などがうまくいかず、自分はアスペかもしれない…と感じる方に向けて、見た目の特徴について解説します。
この記事を読むことでアスペルガーの特徴（外見）を理解でき、自己理解を深めて生き方を見直すきっかけにできますのでぜひ最後までチェックしてくださいね。
結論として、アスペの見た目情報は以下の通りです（個人差がある）。
・無表情になりがち
・目をじっと合わせるか、そらす（視線が合わない）
・整った顔立ち
・奇抜やオシャレor不格好
・若くて年齢不詳
大体これらが挙げられます。
僕はかつて、アスペルガーの自覚がないまま生きてきました。
あまりにも普通の人と同じことができなかったため、しだいにそんな自分に疑問を持つようになりました。
なんとか人並み以上の人生を送りたいと思い、アスペに関する情報を学ぶことに…
それがきっかけで、見た目などの特徴を知り具体策を見出したおかげで、あらゆる物事を好転させられたのです。
ご自身にとって理想的な人生を歩むには、まずは自己理解を深めることが重要なのです。
◆ ご自身の特徴による弊害＋対処法を知れば、物事の好転は可能
アスペルガーの人は元々、社会的にマイナスだと思われやすい体質を持っています。
同時に、外見にもさまざまな特徴が表れるようになっています。
よくありがちなのが、「無表情」。
無意識に表情が乏しくなるので、人から敬遠されたり相手を不快にさせたりする要因になっています。
おまけに、僕のようにずっと目を合わせてしまい、人との距離感がうまくつかめずに困る方もおられます（苦笑）。
常に目を合わせられない人もいますが、
・アスペ特有の恐怖を感じやすい体質
・失敗ばかりの過去
・自信が持てない見た目
などが原因で、視線恐怖症のような状態に陥っている可能性が高いです。
表情や目のやり場の対処法には、「自信をつける」「気分が上がる習慣を身に着ける」といったものがあります。
具体的には、
・今できる何かに取り組む
・小さく始める（まずは趣味程度から）
・清潔感ある格好をする
・楽しいことをする
などが挙げられます。
人は、笑うから気分が上がりますが、逆もありえるのです。
ご自身が楽しくなれる要素を増やすことで、気分や表情の改善も期待できるようになります。
遊びなど、敷居の低いところから今できるものをコツコツ取り組めば、成功体験が積み上がって自信も湧いてくるでしょう。
そうすれば、相手と目を合わせられるようになりコミュニケーション能力も上がります。
ちなみに、アスペルガーは、物事を白か黒で判断する傾向にあります（極端さは見た目も顕著）。
そのため、
・顔立ちがかなり整っている（有名人には、ガクト、西出弥加さんなど）
・見た目にこだわるor無頓着になる
・ニートかワーカホリック（仕事中毒）になる
といった方が多く見受けられます。
外見も、年齢に見合わず若く見られる傾向にあります。
原因には、「ホルモンバランスの問題」「無表情による筋肉の発達度合い」などが挙げられます。
アスペ当事者の僕が感じる若さのメリットには、
・見た目が魅力的だと実感しやすい（表情筋や肌質の問題）
・労働力に見られやすい
・女性に警戒心を抱かれにくく、羨ましがられやすい
などがあります。
ただ、社会に出ると「若い＝舐められる＋助けてもらえるわけではない」というのもあります。
仕事のスキルや外見力を磨くといった、見た目が裏目に出ない工夫を同時にすべきでしょう。
現在、アスペの性質や外見が原因で、うまくいかないと感じる場面が多いと思います。
ただ、ご自身の身体的特徴（＋弊害）などを知って対処法を見出せば、物事を好転させることは可能なのです。
◆ 特徴の把握＆短所是正＋長所進展によって、気持ちよく生きられる
僕はかつて、服が好きで良くお店に行っていました。
好みのファッション系統は、「派手＋色使い豊富＋個性的」という具合。
ただ、いくら服が好きでもコーディネートがダサかったため、自信がなく街を歩いても楽しくありませんでした。
「女の子にモテたい」という思いがあっても、特に興味を持たれることなく、ただ時間が過ぎる日々だったのです（泣）。
どれだけさえなかったかというと、某雑誌の「おブスコーデ欄」に載ってしまうくらい…（苦笑）。
これまでの苦い経験で理解したことは、
「見た目が悪いと、良い出来事が起きない」
という事実です。
また、変わった格好の好みや表情の乏しさ、うまくいかない社会生活などを通して、しだいにアスペの自覚が出てくるようになりました。
僕は、「もっとかっこ良くなって楽しい人生を歩みたい」と思い、以下に取り組むことにしました。
・アスペのマイナス要因と対処法を知る
・自己流をやめて、垢抜けている人をマネする
・自信を付けて緊張しない自分になる
これらを行なったことで、自己肯定感が上がって外見力を向上させられました。
アスペルガーを持つと、社会生活を送るのが難しい傾向にあります。
生きやすい人生を歩むには、ご自身の特徴や性質を知り、できる限り短所を引き下げたほうが良いのです。
僕が取り組んだ行いの一つとして、好みの服装を活かせるモデル選びが挙げられます。
実行したことが功を奏し、自信が持てる理想的な格好になれました。
おまけに、周囲の反応も良い…（苦笑）。
「短所を極力引き下げ、プラスを活かす」
僕は、このマインドの大切さを思い知ったのです。
現在、アスペルガーが原因で、多くの人は日常に困りごとの多さを実感されていると思います。
ただ、ご自身の特徴をきちんと把握し、短所是正＋長所進展を意識すれば、気持ちよく生きることは可能なのです。
◆ まとめ
アスペルガーの身体的特徴には、
・無表情になりがち
・目をじっと合わせるか、そらす（視線が合わない）
・整った顔立ち
・奇抜やオシャレor不格好
・若くて年齢不詳
これらが挙げられます。
アスペだと元々、見た目を含む社会的マイナス要因を持つ傾向にあります。
それが原因で、自信が持てず外見で低評価を下され、物事がうまくいかない事態に…
ストレスなく理想の人生を歩むには、
・アスペのマイナス要因と対処法を知る
・自己流をやめて、垢抜けている人をマネする
・自信を付けて緊張しない自分になる。
そのために、「今できる物事に取り組む」「小さく始める（まずは趣味程度から）」「清潔感ある格好をする」「楽しいことをする」
などを行う必要があります。
きちんと実行すれば、ご自身の短所に足を引っ張られにくくなり、プラスを活かして理想的な人生を歩めるようになります。
自信がついて女性にもモテるようになるので、ぜひ今できることから取り組み、変わる一歩を踏み出してはいかがでしょうか？
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