こんにちは、おっつーです。
この記事では日頃から対人関係がうまくいかず、いつも一人ぼっちで寂しい…と感じるアスペ気質をお持ちの方に向けて、友達を作る「コツ」について解説します。
この記事を読むことで気の合う人をスムーズに見つける知識を理解でき、人間関係を良くするきっかけにできますのでぜひ最後までチェックしてくださいね。
結論として、友達を作るコツは以下の通りです。
・外見を整える
・共通の趣味コミュニティに入る
・一人でいる時間を増やす
・気の合う人から人脈を紹介してもらう
・経験を元に、仲良くなれそうな人と関わる
主に、これらの要素が重要です。
かつての僕は、友達を作るために学校などで積極的に人と関わっていました。
ただ、理由がわからないまま嫌われることが多く、一人ぼっちで過ごす期間が長かったです。
当然、社会生活がうまくいかず味気ない日々を過ごすハメに…
なんとか対人関係を良くしようと、ある日から人との関わり方を見直してみることにしました。
おかげで、人付き合いの悩みが大幅に減り、気の合う人とだけ関われるようになったのです。
アスペルガーが友達を作るには、人間関係を円滑にする正しい知識を学ぶ必要があるのです。
◆ 友達作りには、「アスペの性質」や「興味」を活かせる現実的な選択が必須
アスペルガーの人は定型発達（普通の人）に比べて、コミュニケーションが苦手に感じる方が多いです。
特に、
・雑談
・周囲のペースや空気に合わせる
・暗黙の了解がわからず、思ったことを言う
・違う意見を言われると、イライラしてしまう
などの要素があるため、人付き合いが困難になりがち（個人差がある）。
こういった要因が起こる理由には、元々の脳気質によるものが大きいです。
そのため、気の合う人を見つけて良好な人間関係を築くには、脳の特性に振り回されない工夫をする必要があるのです。
また、相性が良い人を見つける手段の一つに、「コミュニティに属する」という考え方があります。
普段、生活していると、なかなか気の合う人と出会えない…と感じると思います。
ただ、部活や塾といった人が集まるところに出向けば、おそらく１人以上は本心を言い合えたり、遊び仲間を見つけたりできる可能性が高いです。
同じ趣味の集まりに参加すれば、人付き合いにより積極的になれて、楽しみを共有できる仲間を作りやすくなるでしょう（人は外見の印象で付き合うかを判断するため、見た目も整えればさらに人間関係がうまくいく）。
ちなみに、気の合う人を見つけるには、「一人の時間」を多く持つようにした方が良いです。
会社などに所属すると、表面上の人間関係が増えるうえ、興味がなくても付き合いに誘われるようになります。
すると、プライベートの時間が削られてしまうので、あなたにとって重要なことができなくなるハメに…
反面、なるべく付き合いを減らして１人の時間を増やすようにすると、必要なことを選択する心のゆとりや時間ができて好きなように行動できます。
そうすれば、理想的な人に出会える確率を高められるでしょう。
ちなみに、交友関係をうまくいかせるには、「友達から人脈を紹介してもらう」のもおすすめです。
その方が、スムーズに似た考え方の人と出会えて、相性が良い人を探す手間を省くことができます。
結果として、ストレスのない関係を築けるようになります。
アスペルガーの人が友達を作るには、ご自身の性質や興味を活かせる現実的な選択をする必要があるのです。
◆ 外見を整えて同じ趣味＋経験で気が合う人を選べば、スムーズに友達を作れる
僕はかつて、１０数回以上も仕事を転職してきました。
理由として、
・雑談ができない
・同じ人と毎日会うと、話すことが無くなり気まずくなる
・興味のない誘いをすべて断る
これらの要素があったからです。
アスペゆえの不器用さで作業をうまくこなせなかったのも大きな原因でしたが、コミュ力の問題で人間関係や仕事がうまくいかないことの方が多かったのです。
そんな中でも、組織に１人以上は仲良くしてくれる人はいました。
それがきっかけで僕が思ったのは、「どうすれば、相性が良い人を効率良く見つけられるか」ということでした。
考えた末、「過去に仲良くなれた・なれなかった人の共通点を探る」ことにしました。
すると、それぞれの特徴を見出せるようになったのです。
明確化された共通点は、仕事の人間関係にも当てはまっていました。
共通の趣味サークルなどに入ったとしても、どうしても人付き合いには相性があります。
そのため、誰とでも仲良くなるのは現実的に難しいです。
そこで、興味が持てるコミュニティに入りつつ、経験を元に仲良くなれそうな人と付き合うようにしてみます（最低限、見た目の清潔感などは必須）。
そうすれば、限られた人とは楽しい時間の共有が望めるようになります。
コミュニケーションが苦手になりがちなアスペルガーでも、効率よく良好な人間関係を築きやすくなるでしょう。
現在、アスペの性質を持っていて、なかなか友達ができなくて寂しい…と感じる方でも、
・最低限、見た目を整えて同じ趣味の集まりに参加する
・経験を元に、気が合いそうな人と関わる
などの要点を押さえれば、スムーズに相性の良い人を見つけることは可能なのです。
◆ まとめ
アスペルガーの人は、ご自分の性質が原因でうまく友達を作れず、孤独や寂しさを感じる方が多いです。
いち早く気の合う人を見つけて、人生の幸福度を上げるには、
・外見を整える
・共通の趣味コミュニティに入る
・一人でいる時間を増やす
・気の合う人から人脈を紹介してもらう
・経験を元に、仲良くなれそうな人と関わる
これらの点に注意して、相性の良い人を見つける必要があります。
きちんと実行すれば、人間関係の苦労やストレスを大幅に減らすことができます。
気の合う人との関わりも増やせるようになりますので、日々の充実感アップに繋げられるでしょう。
人の幸せは、対人関係に比例すると言われています。
ご自分に合う人とだけ付き合うことができれば、余計なストレスが無くなって長期的に幸せな人生を送れるようになりますよ。
こちらもおすすめ
【アスペルガー】友達作りで気を付けるべき点
