こんにちは、おっつーです。
この記事では、職場で上司や同僚に怒られる日々から解放されたい…と考えるアスペルガーの方に向けて、仕事で怒られないために気を付けたい点について解説します。
この記事を読むことで必要以上にグチグチ言われないようにするポイントを理解でき、社会生活を円滑にするきっかけにできますのでぜひ最後までチェックしてくださいね。
結論として、怒られないようにするためには、
・わからないことがあれば、必ず上司に聞くようにする
・生活面を整えて、情緒不安定を抑えるようにする
・就労前に、必要情報を伝えるようにする
これらの要素を押さえる必要があります。
僕はかつて、さまざまな職業を経験してきました。
ただ、どこに行っても普通の人と同じことができずに怒られてばかりでした。
あまりにも叱られる回数が多かったので、だんだん鬱っぽくなるハメに…
ある日から望ましくない状況を打開しようと、過去の経験を振り返ることにしました。
おかげで、これまでの余計なストレスを着実に減らせるようになったのです。
職場で過度に怒られないためには、人間関係を円滑に進めるコツを学ぶ必要があるのです。
◆ 怒られないためには、能力を発揮できる環境構築が必須
アスペルガーだと元々、耳で聞いた情報を理解しにくい傾向にあります。
そのため、指示内容が頭に入らず、なんとなくやってしまって怒られることが良くあるのです。
実際、僕はよく怒られていました（泣）。
このような状態だと、ますます怒られて仕事を辞めることにもなりかねません。
対策として、「疑問点はいちいち上司に聞く」のをおすすめします。
そのほうが、ボーっとしていると思われたり余計なミスをなくしたりできるので、作業がはかどりやすいと思います。
なお、就労前にあなたの要望を上司に伝えたほうが、いい意味でのレッテル貼りがされやすいです。
できる限りの対応をしてもらえるようになるため、職場の居心地がより良くなるでしょう。
もう１つ押さえるべきポイントとして、「情緒不安定の改善」があります。
アスペ本人だと自覚しづらいですが、余計な一言や行動によって注意される原因にメンタルの不調が挙げられます。
いつまでも衝動性が治らない…と感じる方は、できる限り早めに対策すべきです。
特に、食事面は情緒に大きく影響を及ぼします。
僕は食生活を見直したところ、行動力が上がって余計に怒られる回数を減らせるようになりました。
こちらも要チェック
【アスペルガー】情緒不安定を改善する食事法とは？
現在、アスペルガーが原因で、毎日のように怒られてしまう…と感じる方は、
・要望を上司に伝えて、できる限り対応してもらう
・生活面を整えて情緒を安定させる
など、きちんと能力を発揮できる環境を整える必要があるのです。
◆ 担当の上司に相談＋適切な職場選びによって、怒られるのを回避できる
僕がこれまで体験した仕事の一つに、太陽光パネルの設置業務がありました。
この仕事を始める際、以下の行動をとりました。
・「コミュ障」を周囲に打ち明けた
・初対面で担当の上司に得意、不得意を伝えた
これらの要点を就労前に実行したことで、そっとしてもらえて周囲のコミュニケーションに参加せずに済みました。
働いている時にも、同僚や上司は僕の扱い方を理解してくれたのか、自然とできる作業のみを与えてもらえたのです。
また、必要情報を伝える際、担当の上司のほうが適当な指示をくれやすいです。
ただ、人によっては、
・根性論を押し付けられる
・まともに話を聞いてくれない
・聞きづらい
といった方も見受けられるため、今の会社でうまくいかない場合は早めに転職することをおすすめします。
ちなみに働く時には、２人１組よりもなるべく大人数の方が居心地が良いと思います。
僕は過去に、エアコン工事の助手を経験しました。
しかし、
・雑談が苦手で会うほどに気まずくなる
・相方の状況に応じて道具を渡す
といったアスペの苦手要素を求められたため、うまくいかずに何回かペアを解除されてしまいました。
そのような環境よりも大人数のほうが、
・変な気まずさがない
・きちんと仕事に取り組んでいる姿を見せられる
など、仕事を継続しやすい要素がいくつか存在します。
余計に怒られるのを回避するには、職場環境も重視して選ぶようにしたほうが良いでしょう。
アスペルガーの性質を持つと、うまくいかないことが多くて怒られる場面は多いです。
そういった場合は、
・仕事環境を見つめなおす
・就労前に、担当の上司やリーダーに得意、不得意を伝える
などの対策をとれば、必要以上にグチグチ言われないようにすることは可能なのです。
◆ まとめ
アスペルガーは元々、耳で聞いた情報を覚えにくく、普通の人以上に怒られてしまいがち（個人差がある）。
望ましくない状況を回避するには、
・わからないことは、必ず担当の上司やリーダーに聞くようにする
・生活面を整えて、情緒不安定を抑えるようにする
・就労前に、必要情報を伝えるようにする
などの対策をとる必要があります。
きちんと実行できれば、余計なストレスを感じたり怒られたりするのを着実にスルーできます。
できる作業のみ与えてもらえれば、必要以上に周囲の評価を下げずに心地良く毎日を過ごせるようになりますよ。
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