「ちゃんと食事管理しよう」と思うほど、
なぜか続かなくなる人へ
・カロリーやPFCバランスの計算
・献立を考える
・ルールを決める…etc
これらを毎回やろうとして、同じところで止まってきた人向けに、「考えなくても続く食事管理の考え方」を整理しています。
【完全ガイド】何を食べるかで迷わなくなる
考えなくても続く食事管理の整え方
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※これは特典配布ではありません。
食事管理で迷わなくなる考え方を、数通のLINEで順番に整理してお届けします。
※一方的な案内を送りつけることはありません
※合わないと感じた場合は、いつでも簡単に解除できます
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こんなお悩みありませんか？
カロリー計算や食事管理が続かず挫折しやすい
夜にお腹がすいてつい食べてしまう
コンビニや外食が多くて太りやすい
見た目に自信が持てない
もし一つでも当てはまるなら、これからお伝えする「食事をラクに整える考え方」がヒントになるはずです。
こうした悩みは、実は「食事をラクに整えるだけ」で驚くほど改善します。
✔見た目に自信が持てないのはつらいですよね
見た目が気になると、
・人と会うのが億劫になる
・鏡を見るたびに落ち込む
といった状態に陥ってしまいますよね。
「そろそろ変わりたい…」
そう思って行動しようとしても、
「今日は疲れたからコンビニで済ませよう」
「明日こそはやろうと思っても、気づけば同じ毎日の繰り返し」
「食事管理を頑張るほどしんどくなる」
…といった葛藤を抱えながら、「自分の意志が弱いから続かないのかな」と責めてしまう人も多いです。
✔ 本当の原因はあなたではありません
多くの人が途中で挫折する理由は、意思の弱さなどではありません。
続けるうえで負担が大きい環境のほうに原因があるのです。
食材を選んでカロリーや栄養バランスを考えて、料理や片付けをする…
これを毎日やるのは、多くの人にとって現実的ではありません。
✔どうすればよいのか？
だからこそ必要なのは、ラクに継続できる食事環境を整えることです。
特に、最も効果が高いのは、
・カロリー
・PFCバランス
・栄養量
これらの要素が最初からすべて整っている食品を活用することです。
こうしたラクに続けられる仕組みがあると、
・食事管理の手間やストレスが大幅に減る
・コンビニや外食に流されにくくなる
・身体が整いやすくなる
という風に、無理なく体型が整っていきます。
🔽 ここからは、食事管理をラクに続けるために押さえておきたい考え方についてお伝えします。
手間が大きいほど食事管理が続かなくなるのは、誰にでも起きるごく自然なことです。
だからこそ必要なのは、「毎日ムリなく続けられる食事管理の仕組み」です。
このページでは、迷わず選べるようになるために必要な食事の考え方と整理方法をお伝えしています。
時短食品で得られるメリット３つ
1. 食事の栄養バランスを整える時間が不要になる
食事のマンネリを防ぎながら増・減量のミスを減らせるため、無理なく継続できる
2. 毎食のカロリー計算が不要
自由時間が増えて食後の眠気も減るため、1日の生産性が上がる
3. 栄養バランスの取れた食品だけを食べられる
健康を保ちながら “増・減量の失敗” を防ぎ、理想の体に近づく
この考え方をもとに、僕自身が食事管理を続けられるようになった理由
・–24kg達成
・体脂肪率 –6.6%
・見た目が大きく変化
・企業サイトで僕の写真が掲載された
※詳細なビフォーアフターはこの下で紹介しています
これまで試行錯誤した内容をまとめて、Kindleで書籍としても出版してきました（現在33冊以上）。
※試行錯誤の過程で、メディアに取り上げていただく機会もありました
実績
・体重60kg → 36kg（–24キロ）を達成
・体脂肪率21.6% → 15.0%へ減少
・モデル事務所の面接に2社合格
・ダイエット後はバルクアップにも取り組むようになる
この「食事管理の考え方」にたどり着くまでのストーリー
僕は、毎日の食事管理が負担でダイエットに挫折しかけていました。
買い物・調理・栄養計算…etc
どれも続かず、気持ちがどんどんすり減っていきました。
そこで、「自分の力だけで管理するのは限界だ」と判断し、もっとラクに続けられる方法を探した結果、出会ったのがマッスルデリでした。
食べてみて、「これなら無理なく続けられそう」だと感じました。
その日から、体型・気持ち・生活リズムすべてが整っていったのです。
僕と同じ悩みを持つ方にも試してほしい
僕と同じように、食事管理にストレスを感じていた方にこそ、一度体験してみてほしい方法です。
この方法を取り入れてからは、食事について考えるストレスが
ほとんどなくなりました。
その結果、この「続く土台」ができたことで、
・食事のリズムが大きく乱れなくなった
・食べ過ぎが減った
・「今日はどうしよう」と悩む日が減った
などの変化を得られるようになりました。
ダイエットを続けやすくなる！
自然と整った食生活が作りやすくなる！
栄養の偏りやリバウンドの不安が消える！
自由時間が生まれる！
ここでは、食事管理をムリなく続けるために必要な考え方と整理の仕方をまとめています。
こうした考え方を意識することで、
・体脂肪が落ちやすい生活リズムを作りやすくなる
・日中の気分やコンディションが整いやすくなる
・食事にかかる無駄な時間やストレスを減らしやすくなる
・無理のない形で体型改善に取り組みやすくなる
といった変化を感じる方が多いです。
「何を食べるか」で悩み続ける状態から抜け出すための全体像を整理していますので、まずは一度目を通してみてください。
なお、マッスルデリについては、
✔ 実際に使って感じたメリット・デメリット
✔ 向いている人・向いていない人
✔ 他の宅食サービスとの違い
などを、僕自身の体験をもとに判断材料になる形で整理しています。
こちらについては、このあとお届けするメールの中で順を追ってお伝えしていきます。
もしここまで読んで、
・マッスルデリが気になっている
・でも「失敗したくない」「後悔したくない」
・自分の生活に合うかをちゃんと判断したい
と感じているなら、始める前に確認しておいてほしい【失敗しないための判断基準】があります。
すでに「マッスルデリを使うか迷っている方」向けに、判断だけをまとめたガイドも用意しています。
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※ 無理な売り込みはありません
※ 合わなければいつでも解除できます
ここまで読んでくださったあなたへ
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。
おそらくあなたは、
✔ めんどうな食事管理は苦手
✔ もっとラクに続けたい
✔ 無理のないやり方で結果を出したい
と考え、このページに来てくれたのだと思います。
その思いがある時点で、あなたはもう “変わるチャンス” を手にしています。
ぜひこの機会に、僕と一緒にラクで・続けやすくて・結果の出る体づくりを始めてみませんか？
毎日を気持ちよく過ごしながら、理想の体型に近づける未来を一緒に作っていきましょう。