宅配弁当サービスを検討していると、
・マッスルデリ
・ナッシュ（nosh）
この2つで迷う人は多いと思います。
どちらも人気の宅食サービスですが、サービス目的や食事の設計にはかなり違いがあります。
簡単に言うと、
マッスルデリ → ダイエット・ボディメイク向きの宅食
ナッシュ → 価格を抑えて続けやすい宅食
という違いがあります。
どちらも冷凍宅配弁当ですが、目指している方向が少し違うため、あなたの目的によって向いているサービスも変わってきます。
この記事では、
・料金の違い
・栄養バランス
・味や満足感
・ダイエット向きかどうか
・続けやすさ
などを比較しながら、どちらの宅食がどんな人に向いているのかを分かりやすく解説します。
宅食サービスを検討している場合、まずこの違いを整理しておくと選びやすくなりますので、ぜひ最後までチェックしてください。
マッスルデリとナッシュの基本情報
まずは、それぞれのサービスの特徴を簡単に整理しておきます。
| サービス | 特徴 |
|---|---|
| マッスルデリ | 高たんぱく・低脂質設計のダイエット向き宅配弁当 |
| ナッシュ | 低糖質メニュー中心の健康宅配弁当 |
マッスルデリは、もともとボディメイクやダイエットを目的として設計された宅配弁当です。
そのため、タンパク質や脂質量などが調整されていて、体脂肪を減らしたい人や食事管理をしたい人に向いている設計になっています。
反面、ナッシュは、
・低糖質
・健康的な食事
・続けやすい価格
といった点を重視した宅食サービスです。
つまり、
ナッシュ → 健康的な食事を続けたい人向き
マッスルデリ → ダイエットや体づくりを意識している人向き
という違いがあります。
料金比較｜安いのはナッシュ
料金だけで比較すると、ナッシュの方が安い傾向にあります。
| サービス | 1食あたり |
|---|---|
| ナッシュ | 約500〜700円 |
| マッスルデリ | 約900〜1200円 |
ナッシュは宅食サービスの中でも比較的価格が安く、コストを抑えて宅食を続けたい人に人気があります。
そのため、
・できるだけ安く宅食を続けたい
・毎日の食事を手軽にしたい
という人には、ナッシュの方が向いている場合もあります。
ただし、ダイエット目的で見ると、価格だけで選ぶと栄養バランスの面で少し物足りなく感じる場合もあります。
そのため、目的によってどちらが良いのかが変わると言えます。
栄養バランス比較｜ダイエット向きはマッスルデリ
栄養バランスの面では、マッスルデリの方がダイエット向きの設計になっています。
マッスルデリ
・高たんぱく
・低脂質
・PFCバランス設計
マッスルデリの弁当は、メニューによって異なりますが、タンパク質が30〜50g程度含まれているものが多いです。
これは一般的な宅配弁当よりもかなり多い量で、筋肉を維持しながら体脂肪を減らしたい人向けの設計になっています。
ナッシュ
ナッシュは、
・低糖質
・健康食
をメインにした宅食です。
糖質を抑えたメニューが多く、健康的な食事を続けたい人には使いやすいサービスです。
ただし、タンパク質量は15〜20g程度のものが多く、ボディメイク目的の食事として見ると少し少なく感じる人もいるかもしれません。
反面、ダイエットや体づくりを意識するならマッスルデリの方が向いている場合が多いです。
味の評価
味は人によって好みが分かれる部分ですが、傾向としては次のような違いがあります。
ナッシュ
・味付けが比較的しっかりしている
・メニューの種類が多い
・食事として楽しみやすい
そのため、味の満足度を重視する人にはナッシュが合う場合もあります。
マッスルデリ
マッスルデリは、
・栄養バランス重視
・脂質控えめ
・シンプルな味付け
といった特徴がある商品です。
そのため、トレーニング食に近いイメージのメニューもあります。
味の満足度だけで見ると、ナッシュの方が合う人もいるでしょう。
ただ、体脂肪を減らすことを考えた食事としては、マッスルデリの方が適していると言えます。
ダイエット向きはどっち？
結論として、ダイエット目的で考えるならマッスルデリの方が向いている場合が多いです。
理由は、
・高たんぱく
・低脂質
・PFCバランス設計
といった点が、ダイエットやボディメイクに合わせて作られているからです。
ダイエットで重要なのは、摂取カロリーとPFCバランスを安定させることです。
マッスルデリは、この食事バランスを整えた状態で提供されるため、食事管理をシンプルにしやすいというメリットがあります。
向いている人
マッスルデリがおすすめ
・ダイエットをしたい
・体脂肪を減らしたい
・食事管理が苦手
・筋トレをしている
こうした人は、マッスルデリの方が使いやすい可能性があります。
ナッシュがおすすめ
・宅食サービスをできるだけ安く続けたい
・食事の栄養バランスを整えたい
・ダイエットというより、健康的な食生活を意識したい
・価格だけでなく、味の満足度も重視したい
このような考えを持っている場合、ナッシュのほうが合っている可能性があります。
ナッシュは比較的価格が抑えられていることに加え、メニューの種類も多く味の評価も高い宅配食サービスです。
そのため、できるだけ無理なく宅食を続けたいという人には、ナッシュが選択肢になることもあります。
ダイエット目的ならマッスルデリ
もし宅配食を検討している目的が、
・体脂肪をできるだけ減らしたい
・食事管理をもっとシンプルにしたい
・自己流ダイエットで何度も失敗してきた
といったものであれば、マッスルデリの方が相性が良い可能性はあります。
マッスルデリは、一般的な宅配食サービスとは少し目的が異なり、高たんぱく・脂質控えめの食事設計になっているのが特徴です。
そのため、ただ健康的な食事を続けるというよりも、体脂肪を落としたい人やボディメイクを意識している人向けの宅配食サービスと言えます。
実際に使ってみたレビューや、痩せる人と痩せない人の違いについては、こちらの記事でも詳しく解説しています。
まとめ
マッスルデリとナッシュの違いを簡単にまとめると、次のようになります。
ナッシュ
・価格が比較的安く始めやすい
・味の満足度が高く続けやすい
・健康的な食事を取り入れたい
マッスルデリ
・高たんぱく設計
・脂質を抑えたダイエット向けの食事
・体脂肪を落としたい人やボディメイク向き
どちらが良いかは目的によって変わります。
「健康的な食事を取り入れたい」「宅食を安く続けたい」という場合はナッシュが向いていることもあります。
反面、
✓体脂肪を減らしたい
✓ダイエットを食事から整えたい
と考えている場合、マッスルデリの方が相性が良いケースが多いです。
現在の料金やキャンペーン内容については、公式サイトで確認できます。