「マッスルデリ 痩せない」「マッスルデリ 高い」と検索しているあなたは、おそらく買う一歩手前で不安になっている状態だと思います。
・本当に痩せるのか
・値段に見合う効果はあるのか
・宅食ダイエットは結局、失敗しやすいんじゃないか
こうした不安を感じている人は多いです。
実際、宅食や冷凍弁当を使ったダイエットは、「続かなかった」「効果を感じなかった」という声が出やすい方法でもあります。
マッスルデリについても、口コミや体験談を見ていくと良い意見だけでなく否定的な声も見つかります。
実際、マッスルデリには、
「痩せた」
「体が引き締まった」
という声がある一方で、
「思ったほど変わらなかった」
「高いだけだった」
という口コミがあるのも事実です。
僕自身も、始める前は半信半疑でした。
そこで今回は、夕食1食をマッスルデリに置き換える方法を10日間、実生活の中で検証しています。
正直に言うと、10日で体重が大きく落ちたわけではありません。
ただ、検証を進める中で分かったのは、「痩せる・痩せないの差は商品より使い方でほぼ決まる」という点でした。
この記事では、
・なぜ「痩せない」と言われるのか
・失敗する人の共通点
・マッスルデリが向いている人の条件
などを、10日間の実体験と途中経過をもとに整理します。
「自分は買うべきか、やめるべきか」
その判断材料として読んでみてください。
「マッスルデリは痩せない？」 と言われる理由
「マッスルデリは痩せないの？」と言われる理由は、カロリーや栄養設計にあるわけではありません。
一番多い原因は、使い方の誤解です。
実際に口コミや体験談を見ていくと、痩せなかった人の多くが、
・普段の食事はそのまま
・通常食にマッスルデリを追加
という使い方をしています。
この場合、たんぱく質は増えても摂取カロリーは減っていません。
宅配弁当を「普段の食事に足すだけで痩せるもの」と捉えてしまうと、結果への期待と実際の使い方にズレが生まれやすくなります。
ただ、マッスルデリは「食事を置き換える前提で設計された食事」です。
僕自身は、夕食1食をマッスルデリに置き換える形で10日間使いました。
実際、間食代わりとして活用するのもアリだとは感じましたが、もし「普段の食事はそのまま」で追加する使い方をしていたら、体の変化はかなり分かりにくかったと思います。
つまり、「痩せない人が多い」＝「商品が悪い」ということではなく、「使い方を間違えたまま評価している人が多い」というのが実態に近いと感じました。
マッスルデリで失敗する人の共通点
10日間検証してみて、「これは失敗しやすい」と感じた共通点があります。
失敗例①：普通の食事にプラスしている
これは、一番多い失敗パターンです。
・外食や自炊はそのまま
・たまにマッスルデリを食べる
これだと、摂取カロリーがほとんど変わらないため、体脂肪が落ちる条件を作るのが難しくなります。
マッスルデリは、普段の食事を置き換えないと効果が出にくい食品なのです。
失敗例②：1週間で判断してしまう
5日目・10日目の途中経過では、体重や体脂肪は大きく動きませんでした。
これは失敗ではなく、むしろ正常です。
体の変化は、
・1週目：食事リズム・水分量
・2週目：体内環境
・3週目以降：体脂肪
という順番で起こります。
10日で「効果がない」と判断すると、一番変化が出る前でやめてしまうことになります。
失敗例③：間食・飲酒がそのまま
夕食を置き換えても、
・夜のお酒
・何気ないお菓子
などが続くと、結果は出にくくなります。
マッスルデリは失敗しにくくする仕組みではありますが、万能ではありません。
そのうえでここで、「自分に当てはまっているかも知れない」と感じたなら、逆に言えば、ここに気づけた時点で同じ失敗を避ける準備はできています。
マッスルデリが向いている人の特徴
正直に言うと、マッスルデリは使った人全員に向いているわけではありません。
条件が合う人にはかなり相性がいい食品だと感じました。
向いている人
・夕食を置き換える覚悟がある
・食事管理が苦手、面倒
・リバウンド経験がある
・忙しくて自炊が続かない
僕自身、「何を食べるか」で迷わなくなっただけでも、間食やドカ食いがかなり減りました。
向いていない人
・とにかく安さ重視
・置き換える気がない
・1週間で結果を求める
この条件に当てはまる場合、「高い」「効果がない」と感じやすいと思います。
全員におすすめしない
全員におすすめできるサービスではありません。
そのため、メリットだけでなく「合わない人の条件」も含めて、購入前に判断できる材料として正直に伝える必要があると考えています。
マッスルデリが「高い」と感じる人・割に合うと感じる人の違い
マッスルデリは、1食あたり約900〜1,200円です。
正直、安くはありません。
ただ、「1食の値段」だけで判断すると本質を見失いやすいと感じました。
比較すべきなのは、
・外食やコンビニに頼った場合の食費
・自己流ダイエットで何度もやり直すことによる失敗コスト
・そのたびに失う時間や手間、リバウンドのリスク
といった、目に見えにくいコストも含めた部分です。
僕自身、過去に自己流でダイエットをしていた頃は、一応「信頼できそうな人のやり方」を学びつつ、自分なりに考えて改善もしていました。
それでも、
・何を食べるか毎回迷う
・うまくいかずにやり直す
・試行錯誤で時間が過ぎていく
という状態を何度も繰り返していました。
今振り返ると、失ったのはお金以上に時間だったと感じています。
一方、マッスルデリを使って感じた価値は、
・間食が自然に減る
・食事で迷う時間がほぼなくなる
・失敗しやすい選択肢を最初から避けられる
といった点でした。
これらを「ただの冷凍弁当」と捉えるか、「遠回りを減らすための選択肢」と捉えるかで、
「高い」
「割に合う」
のどちらかで感じる人に、評価が大きく分かれると思いました。
結論：マッスルデリは「誰にでも」ではないが、条件が合えば失敗しにくい
マッスルデリで痩せない人がいるのは事実です。
ただ、その多くは「使い方」や「判断のタイミング」でつまずいています。
10日間使ってみて感じたのは、マッスルデリは短期間で激変する食事ではなく、「失敗しにくい食事環境を作るツール」だということです。
何を食べるかで毎回迷い、間食やドカ食いを繰り返してしまう状態から抜け出せるかどうか。
マッスルデリの価値は体重の数値よりも、「食事で迷わず、無駄な間食やドカ食いをしにくい状態」を作れるかどうかにあると感じました。
だからこそ、合う人には続けやすく、合わない場合は「高い」「効果がない」と感じやすくなります。
大切なのは、「痩せるかどうか」を一瞬で判断することではなく、自分の生活や考え方に合った使い方ができるかどうかを見極めることです。
ここまで読んで、
・自分は向いていそう
・条件はクリアできそう
・実際の中身や変化も見てから判断したい
と感じた方へ。
15日間検証の途中経過（現在10日目）と、 味・量・満腹感・他社比較までまとめた 写真付きレビュー記事を別で公開しています。
👉 マッスルデリは本当に痩せる？15日間検証レビューはこちら
一方で、
・条件は理解できた
・自分には合っていると感じた
・もう最終判断に進みたい
という方は、 プラン内容・料金・他社との違いまで含めて1記事にまとめた、【総合レビュー記事】も用意しています。